Cultura Fisica
La cultura fisica ricomprende tutte quelle attività che usano una qualsiasi forma di carico o resistenza per il raggiungimento dell’obiettivo in termini sportivi agonistici e non agonistici, di condizionamento, di benessere e di recupero dell’efficienza fisica.
La cultura fisica si esplica attraverso attività svolte con attrezzi liberi e macchine, finalizzate allo sviluppo della massa muscolare con obiettivi diversi a seconda della disciplina sportiva o dello stato di condizionamento fisico; attività a corpo libero, dove vengono considerati sovraccarichi le strutture corporee stesse in funzione dell’angolazione che il corpo assume rispetto alla base di appoggio utilizzata durante lo svolgimento dell’esercizio o allo stato di tensionamento muscolare; attività espletate con l’uso di lavori HIIT (high Intensity Interval Training), fondamentale per il recupero dello stato di benessere in soggetti ipertesi, con colesterolo alto, in sovrappeso o decondizionati. Il fine della cultura fisica è quello di incrementare le prestazione corporee, migliorare il bilanciamento posturale, recuperare la forma sportiva post infortunio, migliorare l’equilibrio massa grassa-massa magra, migliorare la qualità di vita e recuperare autonomia e indipendenza autonoma.