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Metodo Cross Training Activity
Health Posture and Conditioning

Nato dai più recenti studi nelle Scienze Motorie,

Cross Training Activity è un metodo scientifico e innovativo
basato sui concetti di metodologie dall'allenamento,
biomeccanica, fisiologia e anatomia funzionale.

​

Cross Training Activity ha come scopo quello di:

  • migliorare la resistenza fisica;

  • migliorare l'equilibrio e la postura;

  • migliorare l'efficienza del movimento;

  • aumentare il dispendio di energie;

  • prevenire gli infortuni;

  • migliorare mobilità articolare e flessibilità;

  • aumentare la forza e tono muscolare.

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Cross Training Activity viene svolto in piccole classi o
in lezioni individuali. Al corso verranno appresi i
giusti pattern motori per eseguire in tranquillità ogni
singolo esercizio, sia a corpo libero che con l'utilizzo di
piccoli attrezzi e sovraccarichi, al fine di migliorare
la propria performance.

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