Metodo Pilates Mat-Work

Con il termine Powerhouse nel Pilates, si identifica ciò che in altre forme di allenamento viene indicato come Core. Rappresenta un cilindro di sostegno muscolare al centro del nostro corpo, composto dai muscoli addominali e dorsali, unitamente al diaframma e al pavimento pelvico.
Il Mat-Work si identifica come la genesi del Pilates. Incarna il principio da cui nasce tutto il resto, il fondamento su cui imperniare la filosofia del metodo.